復縁は長期戦って聞いたし、元カレと復縁できるまでは時間がかかるのかな・・・・
長期戦の場合、どうやってメンタルを保った方がいいんだろう
元カレに新しい彼女が出来ていたら嫌だな・・・
※ブログ記事ごとに元カレ、元カノどちらかに焦点をあてて執筆してますが、ともにノウハウは大きく変わりません。
元カノとの復縁方法について解説している場合でも、元カレとの復縁においても活用できます。
こんにちは、代々木です。
元カノと復縁したいけど、復縁は長期戦だと聞いて、不安になった方もいると思います。
そして、実際に復縁できた人は本当に長期戦だったのか、どうやって長期戦の辛さを
乗り切ったのか知りたいのではないでしょうか。
この記事では、復縁はなぜ長期戦を覚悟した方が結果が出やすいのかを、実際の事例をもとに解説します。
また、復縁の長期戦の全体像を示し、長期戦の辛い気持ちをどう乗り切ればよいのか対処法も紹介します。
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なぜ長期戦を覚悟した方が復縁の結果が出やすいのか（例外も）
別れた元カノと復縁したいと思ったら、長期戦を覚悟した方が成功するのは事実です。
他の復縁サイトでも実際そのように言われていますよね。
でも、なぜ長期戦を覚悟しすべきか納得できないと、今すぐ復縁したいあなたの気持ちはおさまりませんよね？
そこでまず、なぜ復縁が長期戦を覚悟した方が良いのかを、焦って復縁しようとして失敗したエピソードでお伝えします。
また、元カノの気持ちの整理がつかないうちに焦って行動を起こすと、悪い印象与えることを解説します。
復縁したけど結局別れたエピソード
（２０代 女性）
1年間付き合った彼氏を私が振って別れました。
喧嘩も特に無かったけど、なんかいつも決断力が無くて・・。
私に気を遣っているのかもしれませんが、男気を感じない彼に私が冷めてしまって・・・。
別れてすぐ、私は気になる男性がいてお付き合いすることになりました。
でも、その人は凄く忙しくて、いつもすれ違いで。
デートも初めは毎週できていたのに、1か月に1回もできなくなって・・・。
新しい彼氏との関係にしんどくなっていた時に、元カレから連絡がありました。
この人でもいいか・・・
という気持ちで、新しい彼氏と別れて元カレと復縁しました。
だけどやっぱり一度冷めた相手・・・。
本当に好きになることはできませんでした。
あの時、新しい彼氏と関係が悪くなっていたから、たまたま気持ちが傾いてしまっただけで
私の本当の気持ちではなかったのです。
それで結局、２度目の別れを告げることになりました。
本当に悲しいですよね。
男性が連絡をとったタイミングは悪くないのですが、本質的には昔と同じままの男性に、元カノは恋をできなかったのです。
自分が生まれ変わるほどの成長を遂げてから、元カノの前に再び姿を現すことがいかに大切か。
結局は遠回りのように感じても、時間をかけて復縁に取り組む大切さを物語るエピソードでした。
でも中には
あなた自分が生まれ変わるほど成長しなきゃって頭ではわかるけど、できない
というい人もいると思います。
- 元カノが自分のどこに物足りなさを感じたのか、わからない
- 元カノと連絡をとれない辛さでふさぎ込んで、努力も続かない
気持ちはよくわかります。
私も自分を変えなきゃと思っても、元カノのことが気になるだけで何もせずに時間が経ってしまったこともあります。
私の元カノも、私に文句を言ってくる方ではなかったので正直、自分の何が悪いのか、自分では気づけませんでした。
私の場合は、そんな時にとある復縁ブログの運営者と出会い、その人に付いて自分を変えました。
自分を一人では変えられないという人は、興味があれば以下の記事を読んでみて下さい。
元カノの気持ちが整理できていないうちに行動するのは逆効果
あなたが元カノと別れた理由は何でしょうか？
ささいな行き違いなのに、喧嘩の勢いで別れたなら、すぐに謝り誠実に復縁を申し出るのが良いですが、
- 長い間の不満が募って、完全に嫌われた
- 元カノが夢や他に集中したいことがあって別れた
- 遠距離恋愛の辛さで別れた
- あなたの浮気が原因で別れた
などは、どんな理由であれ、「付き合っていることが辛くて」別れているのです。
確かに元カノだって、
元カノ私だって別れを決断するのは辛かった
元カノ別れた後も一人の時間をどう過ごしていいかわからない・・・
など、あなたと別れたことで苦しい気持ちがないわけではありません。
ですから、元カノも別れた直後の1か月くらいは、自分の気持ちが整理できていない状態です。
だから、その気持ちをかき乱すかのように、あなたから連絡をとったら、元カノは苦しいのです。
更に別れて２～３か月目くらいは、元カノは別れた自分を正当化しようとあなたの悪い所を思い出しています。
その時に連絡をとると「未練がましい男」との悪い印象を大きくしてしまいます。
また、中には
あなた元カノとは、別れた後も友達として連絡をとっている
という方も、しっかりと友達というスタンスを保つために、以下のような連絡はやめましょう。
- おはよう（おやすみ）LINE
- 今日は何をしたかの報告LINE
- あなたから頻繁に連絡する
気持ちをセーブした連絡の取り方を徹底する必要があります。
でも、頭ではわかっていても、連絡をとりたくなってしまうんですよね。
それは、自分の気持ちを我慢することで生じる辛い感情をどうにかしたいからですよね。
その気持ちの対処法は、最後の章でお伝えします。
【例外】1週間で復縁できるパターンもある
- 些細な喧嘩で別れた
- 嫉妬心から別れを切り出してしまった
- 勘違いで別れてしまった
この場合、あなたも別れた直後に冷静になって別れを後悔するでしょうし、
元カノも後悔している可能性があります。
ですから、後悔したらすぐに誠実に謝って復縁した方が良いです。
1か月以上たってから
あなたあの時は申し訳なかった。別れて後悔している
と伝えても、元カノも悩んで何とか別れを受け入れた頃ですから
元カノ今更、困らせないで！
と拒絶されてしまいます。
復縁の長期戦では何をどうするのか（復縁するための5つのステップ）
長期戦を覚悟した方がいいことはわかったと思います。
ですが、復縁の長期戦とは具体的に何をどうするのか全体のイメージをつかめた方が、より腰を据えて取り組む気持ちが湧きやすいですよね。
そこで、復縁に必要な流れを、5つのステップにまとめてお伝えします。
復縁するための5つのステップ
- 別れた事実を受け入れて、別れた原因を考える
- 冷却期間を設けて自分磨きに打ち込む
- 成長した自分を見てもらう機会を作る
- 友達として警戒なく会ってもらえる関係を築く
- 「無くてはならない存在」になり、元カノから脈ありサインが出たら告白する
それは、元カノにとって復縁というのが「辛い別れ繰り返したくない」というブレーキのもとで、慎重にしか考えられないものだからです。
では、１つ１つのステップをもう少し詳しく説明します。
①別れた事実を受け入れて、別れた原因を考える
別れた直後は、別れた事実すら受け入れられません。
好きな人に執着して「本当はまだ好きでいてくれているはず」と思い込み
心変わりを期待して現実逃避しがちです。
ですが少したって
- LINEをブロックされていたり
- 話し合おうとしても「別れたい」としか返事が来ない
などの現実を突き付けられ、悲しみとショックが襲ってきます。
しかし時間と共に別れた現実を受け入れることが出来た時
初めて、別れの原因について考えられるようになります。
更に復縁には別れた原因を理解し、それを克服することが不可欠ですが
はじめのうちは、
あなた元カノが他の男と仲良くするからだ
あなた元カノが俺が忙しいのを理解しようとしないからだ
など、元カノのせいにばかりする心境が出てくるでしょう。
あなたが自分のどんなところが別れにつながったのか、冷静に考えられるようになるには
しばらく時間が必要でしょう。
②冷却期間を設けて自分磨きに打ち込む
元カノとあなた自身の両方の気持ちを整理する時間が必要です。
そのために、まったく連絡をとらない期間が必要です。
別れて１か月～２か月目くらいまでは、元カノの中であなたを悪者にして自分を正当化しています。
また別れ方が悪い場合は、あなたに対するマイナスイメージが強く残っています。
そのような場合は、元カノがあなたの存在をすっかり忘れてしまうくらい、
1年くらいの冷却期間が必要な場合もあります。久しぶりに連絡した時
元カノ懐かしいな
と思われるくらいの期間をあけられることがベストです。
また、自分磨きや別れた原因を克服する時間も必要です。
別れる前と相変わらずのあなたのままでは、一度冷めた元カノの心は１ミリも動きません。
ですから、別れた原因を克服する努力をし、自分磨きで見た目も内面的にも男としての魅力を高めましょう。
- 筋トレをする
- 髪型やファッションをセンス良く変える
- 仕事に生き生きと打ち込み、成果も出す
- 女性心理を学ぶ
元カノ元カレ、なんかイケてる？
と元カノの興味を惹けるくらい自分磨きに打ち込みましょう。
自分磨きの詳しい取り組み方については、以下の記事もよければ読んでみて下さい。
③元カレ、元カノに成長した自分を見てもらう機会を作る
どんなに自分磨きをしても、元カノの目に入ることが無ければ興味を惹くことはできません。
偶然の再会などが出来ればよいですが、偶然は誰にでも訪れるものではありません。
会うこともできず、直接連絡をとることもできない場合は、
SNSで自分の生き生きと楽しんでいる姿を投稿するのが一番です。
不特定多数の人に発信するオープンなものなので、元カノとしても気軽に受け取れます。
必ずリアクションを求められるものでもないので、見ても見なくても自由です。
たとえ、元カノに会えないつらさなどで落ち込む気持ちがあっても、インスタには必ず明るく前向きな様子を投稿します。
落ち込んでいる様子を見せるのは、元カノからしたら「私のせい？」と責められている気がします。
何より、人はどんな時でも前向きな人にこそ自然と好意を抱きます。
インスタで自分の成長した様子を投稿する方法なども以下の記事で詳しく解説しています。
もしよければもしよければお読みください。
④友達として警戒なく会ってもらえる関係を築く
あなたが変わった姿を、会ってみてもらえることが一番の復縁の早道です。
ですが、元カノは復縁を迫られるのではないかと警戒すると、会ってもくれません。
ですから、友達として自然なきっかけを作り連絡をとるところから始めましょう。
2人きりで会うのは、友達としての信頼関係が気づけたその後です。
友達として自然に連絡をとる方法【LINEの具体例】
あなたお誕生日おめでとう。素敵な一年になるといいね
あなた最近、上司とうまくいってる？仕事頑張ってね、応援してます
元カノありがとう。何とかやってます
元カノそっちも元気？
誕生日や年末年始など、誰からでも連絡が来る機会にさりげないLINEを送ります。
LINEのやり取りをできるようになったら、用事を作って会う約束をとりましょう。
⑤「無くてはならない存在」になり、元カノから脈ありサインが出たら告白する
元カノに会えるようになっても「復縁したい」と気持ちを伝えるには、まだ越えるべきハードルがあります。
それは、あなたから無理して口実を作らなくても、元カノに求められて会える存在になることです。
それには元カノの一番の理解者になり、何でも話せる相談相手になることです。
女：最近、職場の女の先輩がイライラして、八つ当たりしてくるんだよね。
男：それは、たまらないね。○○（元カノの名前）にだけ八つ当たりするの？
女：私がされることが多いと思う。
男：きっと、○○がテキパキ仕事もこなすし、周りに気遣いもできるから、ひがまれちゃうんだろね。
女：ありがとう。なんか、もう気にしなくていいかなって思えた。
元カノの発言を否定せず、前向きな要素を取り出して褒めるようにします。
元カノ何でも分かってくれるし、やっぱり私が好きなのはこの人かも・・・
このように、常に元カノの味方として相談に乗り、元カノの心を惹きつけます。
そして、元カノからの好意を確信できるようになったら、ついに復縁の告白です！
復縁の長期戦が辛くて耐えられない気持ちをコントロールする方法
復縁した後の幸せな交際に必要な「貴重な時間」ととらえる
今、あなたは元カノに連絡を自由に取れない状態にあります。
冷却期間後に連絡を再開した方でも、自分をセーブして、数週間に１回、１か月に1回などの連絡で我慢している人もいると思います。
好きなんだ
会いたいんだ
連絡来ないのは辛いんだ
他の男と仲良くしてたら不安でたまらないんだ
全部、伝えたくても伝えられません。
こらえるためには、唇をかんだり涙も流すかもしれません。
よく、小説家が人生の絶望を描くために、自分も人生の絶望を実体験して言葉を紡ぐといいますが、
人の感情って、経験したその時でないと強く感じられないものです。
スマホのメモでも構いません。
これから先、幸運にもあなたが元カノと復縁を果たせた時、
もしかしたら仕事の忙しさから、あなたが彼女を数週間ほったらかしにすることも出てくるかもしれません。
その時に、そのメモを見返せば、元カノにさせている寂しい気持ちがどれほど辛いものなのか
深く理解できるでしょう。
そんな素敵なあなたになれたら
上手に2人のすれ違いをカバーする気配りも、きっとできるはずです。
復縁経験者のエピソードを読む
復縁に失敗しないために、どんなに辛くても我慢し、我慢の甲斐あって元カノから復縁を申し出てもらえた
という体験をしている方も結構いらっしゃいます。
あなたの感情をコントロールするのに復縁経験者のエピソードも力になるでしょう。
（２０代 男性）
喧嘩別れをして、その後すぐ別れたことを後悔して・・・。
最後の手紙を書きました。
あの時は自分がいたらなかったのに気づかなかった。
でも別れは受け入れます。
今まで付き合ってくれてありがとう。
幸せを願ってます。
元カノからは返事はありませんでした。
そこからは、いっさい身を引きました。
今、自分から連絡取れば復縁できるんじゃないか？
そんな気持ちがわいてくるので、辛くて涙も出ました。
情けないですが・・・。
それでも我慢して、我慢して毎日を乗り切りました。
そのうちに、他の女性を少し意識できる心境になってきました。
その数週間後に、元カノから連絡が来ました。
あの手紙を読んでから、「自分のことをまだ思ってくれているかな・・・」
と気になっていたそうです。
そして、私たちは復縁しました。
- このように潔く謙虚な手紙なら、元カノの中での男性への最後の印象はプラスイメージですよね。
- あとは元カノが困るタイミングでは行動を起こさなかったことで、元カノがゆっくりと自分の気持ちを整理できたのが良かったと思います。
- 手紙から男性の元カノを大切に思う気持ちは伝わるので、最後に元カノが男性に連絡しやすかったと思います。
もう、既にたくさんの復縁体験談を読んだけど、それでも足りないという方は
失敗談も読んでみて下さい。
自分の気持ちをコントロールしきれずに、元カノの受け入れ態勢が出来ていない時にアプローチをして、更に距離をおかれたエピソード・・・。
「あんなことするんじゃなかった」と後悔している人もたくさんいますので、あなたの感情のブレーキになると思います。
元カレ、元カノを忘れて一度新しい恋をする
新しい出会いを求めて、新しい恋をしましょう。
- マッチングアプリに登録する
- 友達と合コンに出る
- 同窓会に出る
また、新しい出会いをする勇気がないのなら
- 職場で、今まで意識しなかったけど良いと思える人はいないでしょうか？
新しい人に気をとられているうちに、１年くらいの時間が経過してくれることもあります。
あなた元カノと復縁できてもできなくても、どちらでもいいかな
くらいに気持ちの余裕が出てきた時に、ふと元カノと再会することもあるのです。
恋をするのにどうしても抵抗がある人は
- ペットを可愛がる
- 自分の甥っ子、姪っ子をメチャクチャ可愛がる
新しい恋をするほどのリセット効果は期待できませんが、何もしないよりあなたの虚しさを埋めてくれます。
それは、自分を求めてくる存在に自分が尽くせることで、
人間としての承認欲求が満たされるからです。
元カノ、元カレとの復縁は長期戦？ 辛い長期戦の乗り切り方教えます まとめ
この記事では、復縁はなぜ長期戦を覚悟した方が結果が出やすいのかを、実際の事例をもとに解説しました。
また復縁の長期戦の全体像を示し、辛い長期戦をどう乗り切ればよいのか対処法も紹介しました。
実践して、ぜひ自分の気持ちを上手にコントロールして、大切な元カノとの復縁を成功させてほしいと思います。
- 焦ってあなたが変わっていないと復縁しても再度別れることになる
- 焦って、整理されないうちに行動を起こすと、あなたへの悪印象を増幅する
- 復縁が長期戦になっても、成功できる
「私はこうやってすぐに元カレと復縁したよ」、「俺はこうしたら元カノと復縁できたよ」という素人の
アドバイスはすべて忘れて構いません。
色々知識を入れて焦ったところで、失敗するだけなので1つ1つ行っていきましょう。
- 相手の気持ちが整理できているかチェックする
- 短期的に復縁する=正解という考え方を捨てる
- 復縁メルマガに登録して、復縁の知識を身に着ける
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