別れてからもう数カ月経つけど、元カレのことがまだ好き・・・
でも、このままいつまでも引きずるのもなぁ・・・
他の人はどれくらいの期間で立ち直ってるんだろう？
元カレのこと忘れたいけど、まだ好きだからなかなか忘れられないし・・・
※ブログ記事ごとに元カレ、元カノどちらかに焦点をあてて執筆してますが、ともにノウハウは大きく変わりません。
元カノとの復縁方法について解説している場合でも、元カレとの復縁においても活用できます。
こんにちは、代々木です。
別れた後もまだ好きでいる元カレのこと、忘れようと思ってもなかなか忘れられませんよね？
他の人がどのくらいの期間、元カレへの未練を引きずるのかも気になると思います。
この記事では、元カレをまだ好きでいていいのか、忘れるためにはどうすればいいのかなどについて解説していきます。
この記事を読めば、まだ好きでいる元カレとどう向き合っていけばいいのか、その答えが見つかりますよ。
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元カレへの未練を引きずる期間は人それぞれ
あなた元カレと別れてからもう数カ月経つけど、元カレのことまだ好きなんだよなぁ・・・他の人もこれぐらい引きずるものなのかな？
別れた後も元カレのことをまだ好きでいる状態に、少なからず危機感を感じている方もいるのではないでしょうか。
他の人はどのくらいの期間で立ち直っているのか、気になりますよね？
結論を言ってしまえば、人によって全く異なります。
そのため、平均的にこれぐらいの期間だと言い切ることはできません。
「確かに悲しかったけど、元カレと別れたんだってはっきり自覚したら、数日で立ち直れたよ？」
「うそ・・・私、元カレと別れて2年以上経つけど、まだ引きずっちゃってる・・・」
などなど、引きずる期間は人によって様々です。
付き合っていた期間や関係の深さに左右されるからですね。
では、元カレへの未練を長く引きずるとどうなるのでしょうか？
「いつも元カレのことを考えちゃって、日々の生活に充実感がない・・・」
「元カレのことで悩んで眠れなくなって、体調を崩しがちに・・・」
「元カレが夢にまで出てくるようになって、忘れたくても忘れられなくなった・・・」
このように、生活に悪影響が出てしまう方もいます。
そのため、元カレのことを早く忘れられるのに越したことはありません。
ですが、一つ注意しておきたいことがあります。
まだ好きでいる元カレのことを無理して忘れようとするのはオススメしません。
「元カレのことを忘れよう」と強く意識してしまうと、かえって元カレのことが頭から離れなくなってしまいます。
これでは逆効果ですよね。
人間、物事を意図的に忘れることなんてなかなかできません。
「この英単語の意味なんだったっけ？前に覚えたはずなんだけど・・・」
「この計算って確か公式があった気がするんだけど、思い出せない・・・」
このような経験、皆さんあると思います。
べつに、忘れようと思って忘れたわけではありませんよね？
「覚える」という行為と違って、「忘れる」という行為は、いつの間にか本人の気づかぬうちに行われているものです。
まだ好きでいる元カレのこともそれと同じ。
大切なのは、「忘れよう」と意識するのではなく、自然にゆっくりと忘れていくことです。
本当に元カレのことがまだ好きなのか確かめよう
あなた毎日元カレのこと思い出しちゃってるんだし、好きなのかどうか今さら確かめるまでもないよ
そう思うのはわかりますが、ここでお伝えしたいのは、
「元カレを忘れられない」＝「元カレをまだ好きでいる」とは限らないということです。
元カレのことがもう好きでなくても、忘れられなくなってしまう場合があるのです。
そのケースをいくつか紹介していきますね。
相手から一方的に別れ話をされ、納得できていない
元カレ「いきなりで悪いんだけど、俺たち別れよう」
あなた「えっ、どうして？」
このように相手から一方的に別れ話をされて別れた場合、なかなか納得できませんよね。
自分からはっきりと別れる決断をしたわけではないからです。
「もう元カレのことは別に好きでもないけど、振られた理由はまだ納得できないなぁ・・・」
自分の中で別れたことに納得がいっていないため、元カレのことが頭から離れなくなってしまうのです。
元カレに対して後悔が残っている
これは、元カレに対する「申し訳ない」という気持ちが抜けきらないケースになります。
「もっと優しい態度をとってあげればよかったな・・・」
「別れ話を一方的にしすぎたかも・・・」
このような、もっとこうすればよかったという後悔が心に残り続けていませんか？
もう好きではない相手だとしても、申し訳ないとう感情は抱いてしまうものです。
あなたもしかしたら、元カレを傷つけずにすんだかもしれない・・・
今更どうしようもないとわかってはいても、「もしかしたら～かもしれない」という気持ちが頭から離れないのです。
元カレが自分にとって初めての彼氏だった
あなた「どうしよう・・・自分に新しい恋人なんてできるのかな・・・」
初めての彼氏とは、少なくともそれまでの自分の人生において一番の男性だったわけです。
これから自分は新しい彼氏がつくれるのだろうかと、不安になってしまいますよね。
新しい出会いに対する不安を抱き続けると、元カレのことばかり思い出してしまうのです。
初めて恋人と付き合ったり、別れたりした相手なのですから、心に強く残るのは当たり前。
恋愛経験の豊富な人でも、初めての恋愛だけは鮮明に覚えているという方は多いんですよ。
ここでお伝えしたいのは、元カレを忘れられないからといって、元カレのことがまだ好きだとは限らないということです。
まずは自分の気持ちを確かめてみてくださいね。
まだ好きでいる元カレとどう向き合えばいいのか
別れた後もまだ好きでいる元カレのことは、忘れるしかないのでしょうか？
でも、復縁して幸せになったカップルの話も耳にしますよね。
ここでは、まだ好きでいる元カレとの向き合い方について解説していきます。
元カレとの復縁を目指す
元カレのことがまだ好きなのですから、復縁のチャンスがあれば逃したくないですよね？
あなたの元カレとの状況によっては、復縁できる可能性が高いかもしれませんよ。
その例をいくつか紹介していきます。
別れた後も連絡を取り合っている
あなた最近どう？忙しい？
元カレうん、ちょっと忙しくて余裕がないかんじかな
付き合っていた頃ほど親密な内容でなくても、連絡を取り合えるのであれば、復縁を目指しやすい状況だと思ってください。
一度距離を置きたいという理由から、別れた後にLINEやSNSをブロックされてしまうのはよくあることです。
復縁の話も自然な流れで切り出しやすいため、このチャンスは逃したくはありません。
元カレと復縁したいけど不安でしんどい！ 不安の種類とつらい時の対処法！ という記事では、復縁における
不安の気持ちについて詳しく解説してます。
ブロックされていない状況下だからこそいろいろしたくなったり、不安になる気持ちはわかりますが、
まずは慎重に行きましょう。
ブロックされてしまうケースを多く見てきましたが、大抵は不安のため空回りしてしまうからです。
あなたのSNSの投稿に「いいね」をくれたり、リプライをくれたりする
あなたあっ、また元カレから「いいね」が来てる！
元カレがSNSで絡んできてくれる場合もチャンスだと思ってください。
本来、SNSの投稿は相手にバレずに見ることができますよね？
別れた後も元カレと何かしらの交流がある場合は、復縁のチャンスだと思ってくださいね。
自然消滅の形で別れた
特に別れ話をしたわけではないものの、徐々に二人のやり取りが減っていき疎遠になってしまうことってありますよね。
自然消滅の理由として、
- 仕事や勉強が忙しくなった
- 遠距離恋愛になってしまい、直接会うことが難しくなった
- 喧嘩をした後、謝る機会を逃した
などが挙げられます。
仕事や勉強が忙しくなったり、遠距離恋愛になったりしたとしても、あくまで一時的なものである場合が多いですよね。
喧嘩をしてまだ謝れていないという場合も、正直に謝れば仲直りできるかもしれません。
とはいえ注意点もあります。
それは、あえて自然消滅の形で別れようとする男性もいるのだということ。
あなたを傷つけたくないがために、直接別れ話をしない形で別れようとするのです。
この場合、相手が明確に別れるという意志を持っているということに注意してくださいね。
「これらの状況に当てはまってないと、復縁ってできないの？」
と思う方もいるでしょう。
確かに、復縁の成功率は今の元カレとの状況によって左右されます。
ですが、最も大切なのはあなた自身の努力だということを覚えておいてくださいね。
復縁について詳しく知りたいという方は、
元カノ、元カレとの復縁は長期戦？復縁までの５ステップと辛い長期戦の乗り切り方教えますという記事をご覧ください。
復縁の詳しい手順を学び、適切なアプローチを実践できれば、復縁の成功率はぐっと高まりますよ。
元カレのことを忘れる
基本的に、元カレとの復縁を目指さないのであれば、元カレのことを忘れる方向で進むことになります。
また、特に元カレのことを忘れた方がいいケースというのも存在するので、それらを紹介していきます。
いずれも、あなたの人生に何かしらのリスクを及ぼす可能性があるものになります。
元カレが既に結婚している
元カレが他の女性と結婚したにもかかわらず、まだ元カレのことを好きでいてしまうと、
あなたこっそり付き合うぐらいならいいでしょ
という思考に行きついてしまう可能性があります。
不倫が良くないことだというのは、想像がつきますよね。
相手の人生だけでなく、あなたの人生にも大きな傷を残してしまいます。
この場合は、できるだけ早く元カレのことを忘れてしまうことが望ましいです。
元カレと体だけの関係になってしまっている
必要な時だけ元カレに呼び出される、という状態が続いてしまっていませんか？
あなた体だけとはいっても、元カレはまだ私のことを求めてくれているんだ！
と思ってしまう方がいますが、注意してください。
あなたが抱いている未練を、元カレに利用されている可能性があるからです。
そんな関係は、いつまでも続ける必要はありません。
元カレに都合よく利用されている状態が続くと、あなたの精神的な負担も大きくなってしまうからです。
この場合も、早めに距離を置いて、元カレのことを忘れてしまった方がいいでしょう。
元カレに悪い癖がある
ここで言う悪い癖とは
- 浮気癖
- 借金癖
- DV癖
などのような、あなたにも大きな悪影響を及ぼすもののことです。
私が一緒にいれば、治してあげられるかもしれない！
と思うかもしれませんが、
このような癖は体に完全に染みついてしまっていることが多く、直すのは困難。
あなたの身の安全を考えれば、忘れてしまうことが賢明だといえます。
まだ好きでいる元カレのことを忘れるには
この記事の前半で、「まだ好きでいる元カレのことを無理して忘れようとする必要はない」とお伝えしました。
無理して忘れようとすると、かえって元カレが頭から離れなくなってしまいますからね。
その上で、元彼のことを自然な形でゆっくりと忘れていく手助けとなる方法を紹介していきます。
視覚情報を減らしてみる
あなたこのプレゼント、元カレがクリスマスにくれたんだよなぁ・・・
元カレからもらったプレゼント、残してしまっていませんか？
見るたびに、元カレへの好きな気持ちがこみあげてきますよね。
でしたら、処分してしまいましょう。
とはいえ、元カレとの思い出の品。捨てるのはさすがに抵抗がありますよね。
なにも、捨てろとまで言っているわけではありません。
普段の視界に入らないようにするのが目的なので、物置にしまっておくだけでも十分ですよ。
仕事や趣味に打ち込んでみる
仕事や趣味に集中することで、元カレのことを考える余裕をなくすのも手です。
元カレと別れたことによって、付き合っていた頃よりも仕事や趣味に費やせる時間が増えたのではありませんか？
「今週はちょっと頑張って、来週の分の仕事も先に進めちゃおう！」
「スポーツジムに通う日数を増やしてみよう！」
仕事や趣味に打ち込む日々が続けば、「まだ好き」という気持ちもいつのまにかなくなっているかもしれませんよ。
新しい出会いを探してみる
根本的な話をすれば、彼氏によって作られた心の穴は、彼氏で埋めるしかありません。
「この男性、元カレより素敵かも！」
という出会いをすることが、まだ好きでいる元カレのことを忘れるための近道です。
「でも、そう都合よく新しい出会いなんて・・・」
「もしかして、合コンに参加しまくれってこと？」
と思う方もいるでしょう。
そういった方は、先ほどお伝えした「仕事や趣味に打ち込む」ことを実践してみてください。
「あの人の夢中になって頑張っている姿、かっこいいな・・・」
仕事や趣味に熱中している人って魅力的に感じますよね。
もしかしたら、あなたも元カレのそういった男性だったのではないでしょうか？
熱中できる趣味があるのであれば、共通の趣味の人たちが集まるイベントやオフ会に参加してみるのもいいでしょう。
自分と同じ趣味の人たちと出会えば前向きな気持ちになれますし、まだ好きでいる元カレへの意識を逸らすことにもつながりますよ。
ここまで、まだ好きでいる元カレのことを忘れる手助けとなる方法を紹介してきましたが、
「元カレと別れて悲しいんだし、なかなか仕事や趣味に打ち込めないよ・・・」
「そう上手く新しい出会いに気持ちが向かないよ・・・」
という方もいるでしょう。
繰り返しになりますが、無理して忘れようとする必要はありません。
まずは、元カレからもらったプレゼントを物置にしまったり、元カレのSNSの登録を解除したりなど、手近なことから始めていきましょうね。
元カレのことがまだ好き！未練を引きずる期間や向き合い方などを解説 まとめ
この記事では、まだ好きでいる元カレとの向き合い方や、自然に忘れるための手助けとなる方法などを解説してきました。
復縁したいのか、それとも忘れたいのか、そもそも自分は元カレのことがまだ好きなのか、まずは自分の気持ちと向き合うことから始めていきましょうね。
- 「元カレのことが忘れられない」＝「元カレのことがまだ好き」とは限らない
- 復縁を目指した方がいい状況と、早めに忘れてしまった方がいい状況とが存在する。
- 元カレを忘れたい場合でも、無理して忘れようとしない
まだ好きでいる元カレのことをなんとかして忘れたい場合でも、無理して忘れようとはしないでくださいね。
「自然にゆっくりと忘れていく」というマインドを持つことが大切です。
- 自分が本当に元カレのことがまだ好きなのか確かめる
- 元カレからのプレゼントを物置にしまう
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